오늘도 I'm fine!! 안녕하세요, 화인입니다!

요즘 날씨가 좋아서 나들이 가시는 분들 많으실텐데요

오래 걷게 되면서 자연스레 허리 통증을 느끼시는 분들이 많습니다.

그렇게 때문에 오늘은 척추 교정과 허리 스트레칭까지 할 수 있는

캣카우 스트레칭을 알아보았는데요! 같이 따라 해보시고  건강 챙기시길 바래요!!

화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대 규모인 화인의 고품격 의료 서비스로

단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다.

감사합니다.

안녕하세요~ 화인통증의학과 입니다.

화인통증의하고가 송도점 도수치료사님께서 고관절과 허리 통즞ㅇ에 좋은 사이드 플랭크 운동을 알려주셨는데요.

사이드 플랭크란? 근력을 강화하고 균형감각을 향상 시키며, 체중 감량 및 허리 통증 완화에 도움이 되는 운동 입니다.

또한 허리나 골반 부상을 재활하는데에 효과적 입니다.

복근과 허리 근육을 강화해 밸런스를 잡아주며 다이어트 효과까지 있어, 

아주 좋은 운동을 도수치료사 분과 함께 사이드 플랭크 운동 4탄을 다같이 알아볼까요?

화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로

단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다.

감사합니다.

오늘도 I'm Fine

안녕하세요~ 화인통증의학과 입니다.

화인통증의학과 송도점 도수치료사님께서 요방형근 및 허리 통증에 좋은 요추 허리 스트레칭 방법을 알려주셨는데요.

요방형근이란? 갈비뼈 맨 아래부터 골반뼈 사이에 있는 근육을 말합니다.

만약 한쪽으로 기울어진 자세나 다리를 꼬거나 짝다리를 짚는 틀어진 자세를 오래 하게 된다면

척추가 틀어지면서 요방형근이라는 근육이 느슨해지거나 뻣뻣해 지면서 요통이 생기게 도디고

결국 다양한 척추 질환으로 악화될 수 있습니다.

그래서 뻣뻣하거나 느슨해진 요방형근을 부드럽게 마사지를 해주며

도수치료사분께서 직접 보여주는 요추 허리 스트리쳉 3탄을 다같이 알아볼까요?

화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로

단순치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다.

감사합니다.

오늘도 I'm Fine!

안녕하세요~ 화인통증의학과입니다😀 오늘은 대구 반월당점 원장님께서 허리와 가슴, 목 통증에 좋은 근막 셀프 마사지를 하는 방법에 대해 직접 알려주셨는데요. 근막성 통증이란? 근육의 외상이나 과도한 사용, 정신적 스트레스 등으로 인해 근육을 둘러싸고 있는 얇고 투명한 막에 통증이 발생하여 해당 근육의 통증과 운동 제한 등 여러 증상이 발생하는 질환입니다. 근막과 근육, 두 가지가 부드러워야 움직임이 편안해지는데요.😀 하지만 몸의 긴장으로 인해 근육과 근막이 뻣뻣해져 허리통증을 호소하는 분들이 많습니다. 원장님께서 직접 보여주는 근막 셀프 마사지에 대해 알아볼까요?😊 화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다.

오늘도 I'm fine!! 안녕하세요 화인입니다🤗 이번 시간에는 두번 째 하체 운동법으로 카프레이즈 운동을 알아보았습니다 종아리는 제2의 심장이라고도 합니다 혈액순환에 아주 중요한 근육이므로 평소 운동을 해주시면 질병예방에 아주 좋습니다 같이 따라 해보시고 통증 예방 질병예방 하세요! 화인 통증의학과는 통증 치료 분야 최대 규모인 화인의 고품격 의료 서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!🤗

오늘도 I'm fine!! 안녕하세요 화인입니다🤗 이번 시간에는 상체가 아닌 하체 운동법으로 힙힌지 운동을 알아보았습니다 몸에서 가장 큰 근육이 하체에 있는 만큼 하체 운동은 중요합니다 이번 시간에 알아본 힙힌지 운동법으로 무거운 물체를 자주 드시는 분들이나 운동 자세가 잘 안 나오시는 분들은 따라 해보시고 통증 벗어나세요! 화인 통증의학과는 통증 치료 분야 최대 규모인 화인의 고품격 의료 서비스로 단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 오늘도 I'm Fine!🤗

안녕하세요~ 화인통증의학과 입니다.😀

오늘은 대구 반월당점 원장님께서 허리통증에 좋은 근막 셀프 마사지 방법에 대해 알려주셨는데요.

근막성 통증이란?

근육의 외상이나 과도한 사용, 정신적 스트레스 등으로 인해 근육을 둘러싸고 있는

얇고 투명한 막에 통즞ㅇ이 발생하여 해당 근육의 통증과 운동 제한 등

여러 증상이 발생하는 질환 입니다.

근막과 근육, 두 가지가 부드러워야 움직임이 편안해지는데요.😀

하지만 몸의 긴장으로 인해 근육과 근막이 뻣뻣해졎 허리통증을 호소하는 분들이 많습니다.

그래서 허리통증으로 고생하는 분들에게 좋은 근막 셀프 마사지에 대해 알아볼까요?😊

화인통증의학과는 통증 치료 분야 최대규모인 화인의 고품격 의료서비스로

단순 치료를 넘어 환자분들의 삶의 질까지 높여드리도록 노력하겠습니다.

감사합니다.😄